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vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ  体に必要な栄養素をおさらい。

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vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「食べるものが変われば、体は変わります」とアドバイスするスリム美人な管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

ダイエット挫折歴は数知れず。「今度こそ!」と心に誓う人気ママさんイラストレーター。

自粛生活が続いたなぁ。気がついたら太ったかも!?

前回、「麻生式ロカボダイエット」に出合い、ダイエット指導を受けることを決意したカツヤマケイコさん。でも、自粛期間のツケは重かったようです……!

※料理レシピの分量は、つくりやすいように2人分でご紹介しています。

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#人と暮らし #家事 #食事
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