【食だけで30問】俳優・黒羽麻璃央編。舞台に上がる前に必ず食べているものとは？
圧倒的なパフォーマンスで、観客の心を魅了する舞台俳優。多忙な彼らは、一体どんな食生活でコンディションを保っているのか……!? そこで、「公演期間中の食事で意識していること」や「2人で食事に行ってみたい人」など、舞台俳優たちの“食”に迫る連載企画「食だけで30問」をお届けします。 【食だけで30問】 ・黒羽麻璃央 |
今回は俳優・黒羽麻璃央さん編。ミュージカル『刀剣乱舞』の三日月宗近役をはじめ、数多くの作品に出演されています。大好きな“とある食材”への愛をはじめ、舞台に上がる前の“食事ルーティン”についても語っていただきました。
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目次
“好きなものを食べる”が基本。でも、体の声もちゃんと聞く。
──30問お伺いしていく前に、まずは、普段の食生活でも意識していることから教えていただけますか？
そんなにこだわりはなくて、好きなものを食べるようにしてます。でもここ1年くらい、ちょっとだけ食生活に気をつけるようになりました。僕ラーメンやパスタが大好きでほぼ毎日食べていたんですけど、小麦を摂る量を減らしてみようと思って、最近は週2回くらいにしています。
昔ほど、暴飲暴食もしなくなりました。年齢的に、食べすぎると太るようになってきたんですよね……（笑）。野菜やフルーツもよく食べるようになりました。ふるさと納税でシャインマスカットを手に入れてみたり。
──食に対する意識が変わったのは、「太りやすくなったこと」がきっかけなのでしょうか？
うーん……明確に“これがきっかけ”っていうのがあったわけじゃなくて、気づいたら体にいいものをおいしいと感じるようになっていて。たぶん30代に入るころから、少しずつですね。
定食屋さんに行ったときとか、「同じ料金を払うなら、魚より肉のほうが得じゃない？」って昔は思っていたんです。けど、「あえて魚をチョイスするのってなんか大人だな」って思えてきて（笑）。カッコつけて食べはじめたら「あ、焼き魚もおいしいな」と。そういう感じで、体にいいものを食べる機会が増えてきたのもありますね。
黒羽麻璃央の「食だけで30問」！
──それでは30問、ドンドンお伺いしていきますね！
究極、おいしい〇〇さえあればいい【基本情報（問1～問9）】
──【問1】好きな食べものは何ですか？
炭水化物。麺やパンも好きですけど、やっぱりお米です！ 究極、おかずなしで、お米だけでもいけますね（笑）。お米がおいしくないと、テンション上がらない。
家では、粒が大きめのお気に入りのお米をお取り寄せしていて、ホーロー鍋で炊いています。こう話してみると、けっこうこだわってるかも……？
──【問2】嫌いな食べものは何ですか？
パクチーのような香りが強いものが苦手ですね。個人的には、グリーンピースも「香りが強い」ので食べられません。あと、サザエ。磯の香りが……。貝は大人になってから食べられるようになったんですけど、サザエだけは今も苦手なままです。
──【問3】よく食べるものは何ですか？
納豆。子どものころから好きで、1日1パック食べたいくらい。ごはんはもちろん、焼きそばやパスタにも入れちゃいます。基本は大粒派なんですけど、パスタのときはひきわりを入れます。
舞台のときも、楽屋に冷蔵庫があれば納豆はストックしておきます。ほかの俳優さんと楽屋が一緒のときは「ちょっと納豆食べていいですか？」って許可を取って食べますよ（笑）。
──【問4】逆に控えている食べものは？ 小麦とおっしゃっていましたが……。
控えてるってほどでもないんですよね。普通に食べてますし（笑）。ただ、ちょっと食べる頻度を落としたくらい。本番中は、生ものを避けるなどの体調管理はしています。
──【問5】朝ごはんは、何派ですか？
基本、食べないです。でも、いろんな人の朝ごはん動画を見かけると、感化されて食べたり（笑）。そういうときはだいたい、ごはんにソーセージ、目玉焼き、納豆、キムチ。でも昨日は、朝の9時くらいからラーメンを食べました。バリバリの小麦ですね……。
──【問6】得意料理は何ですか？
豚汁。寒くなってくると、食べたくなりますよね。おかずにもなるし。豚汁とごはんと、納豆があれば完璧！
──【問7】好きなものは最初に食べる派ですか？ 最後に取っておく派ですか？
これは、両方ですね。最初に一口食べて、残りを最後まで取っておきます。一口で食べるお寿司なら、好きなネタはラス3かラス2あたりで。最後には食べないです。特に理由はないんですけど（笑）。
──【問8】食事はさっと済ませたいですか？ ゆっくり食べたいですか？
ものすごくさっと食べます。外食しても、食べ終わったらすぐ帰りたくて。誰かと一緒のときもそうです。基本的に家以外で長居するのが、得意じゃないんですよね。友達と食べに行っても30分ぐらいで「帰ろう」ってなっちゃう。たぶん、友達からしたらつまんないと思います……（笑）。
──【問9】絶対譲れない“食”のこだわりを3つ教えてください。
1つ目は「夕飯は、お米で終わりたい」。夕飯って1日の締めくくりじゃないですか。だからハンバーガーとかで終わるのは、あまり考えられないですね。まあ、“譲れない”といっても、譲れますけども……（笑）。
2つ目は「食事中は水かお茶」。ジュースは飲まないですね。
3つ目は「初めて行く店ではいきなり味変しない」。通っていて味をわかっているラーメン屋さんとかなら別ですけど、初めてなら、まず“出されたまんま”を味わいたいです。
舞台に上がる前に必ず食べているものとは？【本番前後（問10～問17）】
──【問10】稽古中のランチは何が多いですか？
稽古中はおにぎりです。サクッと食べられるんで。今まではソーセージとかからあげとか、ハイカロリーめのものを選んでたんですけど……最近、梅が好きなんですよ。梅、うまいっすね。年齢とともに、梅や鮭が好きになってきたかもしれない。
今ちょうど『エリザベート』っていう舞台作品の稽古中なんですが（※）、ルーティン化しているのが、稽古場に行くときにコンビニで、おにぎり3個とバナナを買うこと。稽古はだいたいお昼ごろにはじまって夜9時くらいまであるので、合間でそれをつまんでいる感じです。
※ 取材は2025年10月上旬に実施。
──【問11】本番前や公演期間中の食事で気をつけていることはありますか？
黒羽さんの公演期間中の食事ルーティンとは？
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