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vol.4「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!

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vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ  体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「糖質には中毒性があるんです……」とたまに怖いことを言うスリム美人な管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

糖質まみれの自分に喝! 締め切りに追われる人気ママさんイラストレーター。

糖質が忘れられない! ちょこっとなら食べてもいい?

カツヤマケイコさんも少しずつ低糖質に慣れてきた……と思ったら大間違い。やっぱり糖質は“忘れられない元カレ”と似ている!? そこで、謎の「ケトン君」の登場です!

※料理レシピの分量は、つくりやすいように2人分でご紹介しています。

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