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vol.3 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

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vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ  体に必要な栄養素をおさらい。

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「血糖値と肥満は深〜い関係なんです」と言うダイエットマイスターの美人管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

スッキリ体形を目指して今日もやる気は十分! 超絶多忙な人気ママさんイラストレーター。

食後、なぜか眠くなる……。これって太る兆し!?

食後の眠気に悩まされているカツヤマケイコさん。前回聞いた恐ろしい「肥満ホルモン」が関係している!? 正月太りも気になるこの時期、その実態に迫ってみました……!

※料理レシピの分量は、つくりやすいように2人分でご紹介しています。

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