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vol.5「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方

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vol.1  「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2  「麻生式ロカボダイエット」ルポ  体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3  「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

vol.4  「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「糖質を控えるだけのダイエットは続きません」とピシャリ。でもホントは優しい!? カリスマ管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

「ご飯もパンも、ガマンしています……」今のところ!? 素直にがんばっている人気イラストレーター。

糖質をガマンしたらおなかが減って……。どうしたらいい?

「糖質回路クン」との別れを決意し、麻生式ロカボダイエットに挑戦中のカツヤマケイコさん。でもなかなかダイエットの道は険しいようで……。

※料理レシピの分量は、つくりやすいように2人分でご紹介しています。

「麻生式ロカボダイエット」ルポ1ページ目の漫画画像
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