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vol.5「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方
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#人と暮らし
(過去の記事はこちら)
vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!
vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 体に必要な栄養素をおさらい。
vol.3 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!
vol.4 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!
管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。
糖質をガマンしたらおなかが減って……。どうしたらいい?
「糖質回路クン」との別れを決意し、麻生式ロカボダイエットに挑戦中のカツヤマケイコさん。でもなかなかダイエットの道は険しいようで……。
※料理レシピの分量は、つくりやすいように2人分でご紹介しています。
![「麻生式ロカボダイエット」ルポ1ページ目の漫画画像](https://image.mirashiru.dai-ichi-life.co.jp/prod/sites/default/files/inline-images/img_2202_03_manga01_0.jpg?VersionId=k71khXvzG1.SwmIi0D6Fd6sc.zKQIu13)
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