vol.5「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方

（過去の記事はこちら）

vol.1　 「麻生式ロカボダイエット」ルポ　糖質コントロールで健康的にやせる！

vol.2 　「麻生式ロカボダイエット」ルポ　 体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3 　「麻生式ロカボダイエット」ルポ　血糖値の急上昇を抑える！

vol.4　 「麻生式ロカボダイエット」ルポ　「ケトン体回路」で脂肪を燃やす！

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。