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vol.7 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 毎日摂りたい「オメガ3系脂肪酸」!

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(過去の記事はこちら)

vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

vol.4 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!

vol.5 「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方

vol.6 「麻生式ロカボダイエット」ルポ たっぷり野菜で便秘改善!

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「糖質コントロールは実は奥が深いんです」と言う、ダイエットマイスターの美人管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

スッキリ体形に明るい希望が見えてきたか!? 締め切りに追われる超絶忙しいイラストレーター。

これで「麻生式ロカボダイエット」は完璧、と思ったら大間違い!?

糖質コントロールがだんだん軌道に乗ってきたカツヤマケイコさん。と思ったら案の定、麻生先生から思わぬツッコミが。ダイエットの道はまだまだ続くようです……。

※料理レシピの材料は、つくりやすい分量・4人分でご紹介しています。

「麻生式ロカボダイエット」ルポ1ページ目の漫画画像
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