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vol.6 「麻生式ロカボダイエット」ルポ たっぷり野菜で便秘改善!

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#人と暮らし
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(過去の記事はこちら)

vol.1  「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2  「麻生式ロカボダイエット」ルポ  体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3  「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

vol.4 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!

vol.5 「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「毎日の体調には十分気をつけて」とアドバイスする、ダイエットマイスターの美人管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

思いがけない悩みに翻弄される!? 絶賛ダイエット中の人気ママさんイラストレーター。

出ない、出したい……。便秘で苦しい〜!

なんとなくおなかの調子がイマイチなカツヤマケイコさん。どうやらダイエットをする人によくあるアノ悩みで困っている様子……。解決できる方法はあるのでしょうか?

※料理レシピの材料は、つくりやすい分量・4人分でご紹介しています。

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