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vol.8(最終回) 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 低糖質おやつのススメ。

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(過去の記事はこちら)

vol.1 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 糖質コントロールで健康的にやせる!

vol.2 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 体に必要な栄養素をおさらい。

vol.3 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 血糖値の急上昇を抑える!

vol.4 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 「ケトン体回路」で脂肪を燃やす!

vol.5 「麻生式ロカボダイエット」ルポ タンパク質の上手な摂り方

vol.6 「麻生式ロカボダイエット」ルポ たっぷり野菜で便秘改善!

vol.7 「麻生式ロカボダイエット」ルポ 毎日摂りたい「オメガ3系脂肪酸」!

 

管理栄養士で料理研究家・麻生れいみさん考案のロカボダイエットは、つい食べすぎてしまう糖質を適正に保つメソッドです。健康的にやせられて、体調もよくなるという「食べてやせる」ための糖質コントロールのこと。ご自身も20kgやせたというから驚きです。万年ダイエッターのイラストレーター・カツヤマケイコさんが、簡単おいしいロカボレシピとメソッドの極意を教わりました。

麻生れいみさんイラスト

麻生れいみさん

「たまにはごほうびも大切です」とにっこり微笑む、スリム美人なカリスマ管理栄養士。

カツヤマケイコさんイラスト

カツヤマケイコさん

けっこうがんばっている自分をほめてあげたい!? 絶賛ダイエット中の人気ママさんイラストレーター。

そろそろおやつも恋しいんですけど……?

麻生さんの指導で素直にがんばってきたカツヤマケイコさん。以前の糖質まみれから脱した自分にいささか自信も!? 最終回はちょっと甘えて、“甘〜いお願い”をしてみます。

※料理レシピの材料は、つくりやすい分量・4本分でご紹介しています。

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#人と暮らし #家事 #食事
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